🩺 每日医学知识
📖 Migraine
偏头痛不是普通的那种头痛，它是一种反复发作的头痛类型。痛起来往往是中到重度的，感觉像血管在一跳一跳地搏动，而且经常只痛在头的一侧。除了头痛，还可能伴发恶心、没力气，以及对光线和声音特别敏感。
为什么会得偏头痛？科学家认为偏头痛和基因有关系，也就是说，有一定的遗传基础。同时，很多外在或内在的因素可能诱发偏头痛发作，而且每个人不一样。常见的诱因包括：压力大、焦虑、女性激素水平变化、明亮或闪烁的光线、噪音、刺激性气味、某些药物、睡太多或睡太少、天气或环境的突然变化、过度劳累、吸烟、咖啡因或咖啡因戒断、不吃饭、以及止痛药吃得太频繁（药物过度使用反而诱发头痛）。
还有些人发现，某些食物或成分会诱发头痛，尤其是和其他诱因叠加的时候。比如：酒、巧克力、陈年奶酪、味精（谷氨酸钠）、部分水果和坚果、发酵或腌制的食品、酵母、以及腊肉香肠等加工肉制品。
哪些人更容易得偏头痛？大约12%的美国人受偏头痛影响。任何人都有可能得，但以下情况风险更高：女性（女性发病率是男性的三倍）、有偏头痛家族史（大多数患者家里都有其他人也偏头痛）、以及有其他疾病的人，比如抑郁、焦虑、双相情感障碍、睡眠障碍和癫痫。
偏头痛的症状分四个阶段，但每次发作不一定每个阶段都会经历。前驱期：在头痛发作前最多24小时出现，比如突然特别想吃某样东西、莫名其妙的情绪变化、控制不住地打哈欠、身体浮肿、小便增多。先兆期：如果你有这个阶段，可能会看到闪光、亮光或锯齿状的线条，也可能感觉肌肉无力，或有种被触碰、被抓住的异样感。先兆通常出现在头痛之前或头痛期间。头痛期：偏头痛通常开始比较轻，然后逐渐加重。典型表现是一侧头部搏动性疼痛，但有时也可能出现没有头痛的偏头痛。其他症状还包括：对光、声音、气味更敏感，恶心呕吐，以及移动、咳嗽或打喷嚏时疼痛加重。头痛后期：头痛结束后，你可能会觉得精疲力尽、虚弱无力、头脑不清醒，这种感觉可以持续一天。
偏头痛在早上更常见，很多人是睡醒时发作。有些人发作时间很有规律，比如月经前，或者结束一周紧张工作后的周末。
怎么诊断偏头痛？医生会问你的病史和症状，做体格检查和神经系统检查。诊断偏头痛很重要的一点是排除其他可能导致这些症状的疾病，所以你可能还需要抽血、做核磁共振（MRI）或CT扫描，或其他检查。
偏头痛能治好吗？目前没有根治的办法，治疗重点是缓解症状和预防发作。缓解症状的药物有多种类型，包括曲坦类药物、麦角胺类药物和止痛药。越早吃药，效果越好。另外还有一些非药物方法可以让你舒服一点，比如在安静、黑暗的房间里闭眼休息，把凉毛巾或冰袋敷在额头上，多喝水。
预防偏头痛可以做一些生活方式调整：压力管理策略，比如运动、放松技巧和生物反馈，可能减少偏头痛发作的次数和严重程度。生物反馈是利用电子设备教你学会控制某些身体功能，比如心率、肌肉紧张度等，来帮助缓解头痛。
偏头痛最该记住的一点：它是一种有遗传基础的反复发作性头痛，虽然没有根治方法，但找到并避开自己的诱因、尽早用药，大多数人都能把偏头痛控制得很好。
🔗 MedlinePlus 原文
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偏头痛不是普通的那种头痛，它是一种反复发作的头痛类型。痛起来往往是中到重度的，感觉像血管在一跳一跳地搏动，而且经常只痛在头的一侧。除了头痛，还可能伴发恶心、没力气，以及对光线和声音特别敏感。
为什么会得偏头痛？科学家认为偏头痛和基因有关系，也就是说，有一定的遗传基础。同时，很多外在或内在的因素可能诱发偏头痛发作，而且每个人不一样。常见的诱因包括：压力大、焦虑、女性激素水平变化、明亮或闪烁的光线、噪音、刺激性气味、某些药物、睡太多或睡太少、天气或环境的突然变化、过度劳累、吸烟、咖啡因或咖啡因戒断、不吃饭、以及止痛药吃得太频繁（药物过度使用反而诱发头痛）。
还有些人发现，某些食物或成分会诱发头痛，尤其是和其他诱因叠加的时候。比如：酒、巧克力、陈年奶酪、味精（谷氨酸钠）、部分水果和坚果、发酵或腌制的食品、酵母、以及腊肉香肠等加工肉制品。
哪些人更容易得偏头痛？大约12%的美国人受偏头痛影响。任何人都有可能得，但以下情况风险更高：女性（女性发病率是男性的三倍）、有偏头痛家族史（大多数患者家里都有其他人也偏头痛）、以及有其他疾病的人，比如抑郁、焦虑、双相情感障碍、睡眠障碍和癫痫。
偏头痛的症状分四个阶段，但每次发作不一定每个阶段都会经历。前驱期：在头痛发作前最多24小时出现，比如突然特别想吃某样东西、莫名其妙的情绪变化、控制不住地打哈欠、身体浮肿、小便增多。先兆期：如果你有这个阶段，可能会看到闪光、亮光或锯齿状的线条，也可能感觉肌肉无力，或有种被触碰、被抓住的异样感。先兆通常出现在头痛之前或头痛期间。头痛期：偏头痛通常开始比较轻，然后逐渐加重。典型表现是一侧头部搏动性疼痛，但有时也可能出现没有头痛的偏头痛。其他症状还包括：对光、声音、气味更敏感，恶心呕吐，以及移动、咳嗽或打喷嚏时疼痛加重。头痛后期：头痛结束后，你可能会觉得精疲力尽、虚弱无力、头脑不清醒，这种感觉可以持续一天。
偏头痛在早上更常见，很多人是睡醒时发作。有些人发作时间很有规律，比如月经前，或者结束一周紧张工作后的周末。
怎么诊断偏头痛？医生会问你的病史和症状，做体格检查和神经系统检查。诊断偏头痛很重要的一点是排除其他可能导致这些症状的疾病，所以你可能还需要抽血、做核磁共振（MRI）或CT扫描，或其他检查。
偏头痛能治好吗？目前没有根治的办法，治疗重点是缓解症状和预防发作。缓解症状的药物有多种类型，包括曲坦类药物、麦角胺类药物和止痛药。越早吃药，效果越好。另外还有一些非药物方法可以让你舒服一点，比如在安静、黑暗的房间里闭眼休息，把凉毛巾或冰袋敷在额头上，多喝水。
预防偏头痛可以做一些生活方式调整：压力管理策略，比如运动、放松技巧和生物反馈，可能减少偏头痛发作的次数和严重程度。生物反馈是利用电子设备教你学会控制某些身体功能，比如心率、肌肉紧张度等，来帮助缓解头痛。
偏头痛最该记住的一点：它是一种有遗传基础的反复发作性头痛，虽然没有根治方法，但找到并避开自己的诱因、尽早用药，大多数人都能把偏头痛控制得很好。
🔗 MedlinePlus 原文
